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2009年11月24日

全国大会出場おめでとう!!子どもたちの脚にアロマケア

      
              icon50
     http://park2.wakwak.com/~littlecheers/


チアチームの子どもたち14名が全国大会に向けて練習しているところをおじゃましました。

寒いはずの体育館は、熱気と活気にあふれてます。face01

ご依頼は

「練習で脚がパンパンです。アロママッサージの仕方をママたちに教えてくださいicon77

ということでした。

★14名分の準備です。

 

  


**********   レシピ  *******************************
○キャリアオイルはスィートアーモンドオイル20ml

疲労回復!
○ラベンダー   3滴
○オレンジ    3滴

***********************************************************

①お風呂上がり、お布団にバスタオルを引いてください。(体温が上がっている時、オイルの吸収がよいのです。)

②お子さまはうつぶせになって、足裏から

足裏はオイルをつけないでママのパーの手のひらをつかって流して下さい。(足裏にオイルを塗るとよく滑るので、大会が近いので避けましょう。ママがふき取るのを忘れるとたいへんですicon10

③オイルをママの手のひらに落して両手になじませ

お子さまの足首から おしりの付け根までママの両手で滑らせて下さい。


icon100練習で疲れている子どもたちは、香りとママタッチ効果ですぐ、眠ってしまいます。
体を冷やさないように、マッサージする部分のみを出して、終わった部分はタオルで隠して下さいね。
マッサージは10分くらいで終了してください。


今回、簡単指導でした。が、ポイントは流す方向!脚の付け根、脇の下を目指して下さいねface01

子どもたちは脚が軽くなった~~face08

と不思議そうに喜んで 足を高~く上げてくれましたicon102

icon105



<豆知識>
「ローズマリー・カンファー」の成分に注目
カンファーには筋肉弛緩作用があり、モノテルペン炭化水素類は抗炎症作用、鬱滞除去作用があるので筋肉痛、肩こりに効果があるといわれています。
カンファーには鎮痛作用、麻酔作用など多数の作用があります。
○足の疲れ
○肩こり
○関節痛
○筋肉痛・筋肉炎
○筋肉のひきつれ
○筋肉の痙攣
○腰痛
○リウマチ
○坐骨神経痛














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