アロマ　Spring leaf　　

　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
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チアチームの子どもたち14名が全国大会に向けて練習しているところをおじゃましました。

寒いはずの体育館は、熱気と活気にあふれてます。

ご依頼は

「練習で脚がパンパンです。アロママッサージの仕方をママたちに教えてください」

ということでした。

★14名分の準備です。

　

　　


**********　　　レシピ　　*******************************
○キャリアオイルはスィートアーモンドオイル20ml

疲労回復！
○ラベンダー　　　3滴
○オレンジ　　　　3滴

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①お風呂上がり、お布団にバスタオルを引いてください。（体温が上がっている時、オイルの吸収がよいのです。）

②お子さまはうつぶせになって、足裏から

足裏はオイルをつけないでママのパーの手のひらをつかって流して下さい。（足裏にオイルを塗るとよく滑るので、大会が近いので避けましょう。ママがふき取るのを忘れるとたいへんです）

③オイルをママの手のひらに落して両手になじませ

お子さまの足首から　おしりの付け根までママの両手で滑らせて下さい。


練習で疲れている子どもたちは、香りとママタッチ効果ですぐ、眠ってしまいます。
体を冷やさないように、マッサージする部分のみを出して、終わった部分はタオルで隠して下さいね。
マッサージは10分くらいで終了してください。


今回、簡単指導でした。が、ポイントは流す方向！脚の付け根、脇の下を目指して下さいね

子どもたちは脚が軽くなった～～

と不思議そうに喜んで　足を高～く上げてくれました





＜豆知識＞
「ローズマリー・カンファー」の成分に注目
カンファーには筋肉弛緩作用があり、モノテルペン炭化水素類は抗炎症作用、鬱滞除去作用があるので筋肉痛、肩こりに効果があるといわれています。
カンファーには鎮痛作用、麻酔作用など多数の作用があります。
○足の疲れ
○肩こり
○関節痛
○筋肉痛・筋肉炎
○筋肉のひきつれ
○筋肉の痙攣
○腰痛
○リウマチ
○坐骨神経痛
















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