アロマ　Spring leaf　　

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ピラティスをちょっと体験に行ってきました♪

インナーマッスルを鍛えるのと
ポーズにより自分の体の歪みを発見できる！！

それを先生がちょっと動かすと重心がかわる。
この感覚、この位置でキープ！！とか心の独り言(@_@)

体がポカポカで夜はぐっすり眠れて

次の日、筋肉痛はなく、お腹まわりが締まり、ガードルしてるみたいにみたいな重さも感じて、意識も下腹部に！

これは私にあってるかも。
続けてみよう✨✨